凌晨，抽出压箱快两年的旅行袋开始整理行装，因为我今天要去参加一个团体活动，放飞心灵! 翻箱倒柜一通，终于准备齐三套行装，平时都穿裙子，所以裤子相对来说显得有点贫乏，因为要下水，打算穿一套，兜两套。还有相机，MP4，面包，零食等一股脑儿的塞进包包里已经是一点多了，不行不行，要养精蓄锐才行，所以压抑着激动的情绪，强迫自己沉沉睡去。

　　早上6点四十分，难听的闹铃声把我催醒，迷迷糊糊的听到水声，站到阳台一看，啊，竟然下着倾盆大雨！天那，我的星期天！马上打电话给团队负责人，嘟——嘟，没人听，算！船到桥头自然直，睡会再说！7点四十分，朋友的电话打过来了：“小宾！我快到了，你在哪？”啊？整个人立刻醒了，再看看窗外，雨停了，街上依稀有几个人在走！OK，用超快的速度洗漱，然后打的赶往我们的集合地——体育中心东门。当我风尘仆仆的下车时，小雨又晰呖呖啦。见到了很多亲切的面孔，恩，精彩的旅行马上就要开始啦！

　　一上车我就来精神了，在车里叽里呱啦的讲个不停，搞得周围笑声不断。嘻嘻，我很喜欢这种小小的满足感！大概40分钟以后，我们到达了我们的目的地，位于黄埔区南岗镇丹水坑风景区的大自然拓展训练营！哇，这是我在除了雾灵山外到过的唯一的自然区！绿油油的树木，恩，深呼吸一口，满是清新！山水环绕的绿荫下，要是能住在自己的别墅里，是多惬意的人生哟！

　　来接我们的教练员，是一个壮汉，整个过程都带着一副纯黑色眼镜，很严肃，给我感觉就是军训的专业教官，也许他想要的就是这种效果，也许也是职业的需要吧！他简单介绍了我们今天的活动安排，即早上10：00——12：00在山谷区，下午2：00——4：00在水上区。在园外，我们先做了一些简单的娱乐活动并编排成三组，为今天进行比赛做准备。我们队叫队，口号就是“大自然拓展训练营！” 而我们的队长一看就是那种很有领导能力，很聪明很负责任的男生，我想他在大学里一定是学生会主席之类的，言语不多，不过很热心。其他的队员也很友好很团结。在山谷区，我们进行了攀岩，天马行空，空中独木；在水上区，我们参加了反拱桥，卢沟桥，条条通罗马。整个过程充满了挑战，不仅挑战自己的勇气和毅力，而且考验着团队的智慧和协作沟通能力。我想我最大的收获是在娱乐放松的过程中不仅锻炼和拓展了个人的素质，也结交了很多好朋友。

　　那天最令我难忘的要数早上攀岩和下午的卢沟桥了。回想早上攀岩时，当我抓着那条粗壮的大绳往上爬并接近终点的时候，我的脚突然失去了摩擦力，整个人都坠在空中，真的，当时好怕啊！虽然我的伙伴们在上面不断的伸手过来接我，但是我出于本能的反应，还是更相信自己，并没有伸出手而是用膝盖和手臂的力量将自己往上拉伸，然后才伸出手握住他们的手向上攀登。而下午的卢沟桥更是惊险——八根铁链连接着河两岸，我们的任务就是要从河的这边匍匐到那边！我更无可救药的决定穿着高跟鞋一拐一拐的蹲着爬过去！其实我想我的体力这样坚持过去是没问题的，但是因为我前面的队友体力不支，只能慢慢地步步为艰的向前行。这个时候讲的就是在安全的情况下超越速度，越快消耗的体能就越少。我想我当时蹲在铁链上坚持，已经达到了身体的极限，因为汗珠是从心底一大颗一大颗的冒出来滴到水里荡漾开的，特别是当我终于到达对岸的时候，我真的体会到了什么叫脚软，我能再跑回到原点，我想是队长连拖带扶的将我扯回去的，当时我只能抓住他的手，因为只有手才有知觉了！之后我我很长一段时间都没有完全恢复过来。

　　坐车回来的时候又下起了暴雨，不过我已经昏昏的睡去了，这次活动不仅可以帮大家强身健体，减肥，最重要是很开心，达到放松交友的目的了！也是我懂得团队精神和统筹一切的重要性，想更多了解大自然拓展训练营，可以登陆它的网站：www.godzr.cn,我想企业团队素质拓展最适合了，其实还有好多好多好玩的项目没有时间去玩，如果以后还有机会再去，我一定要尽兴满载而归！哈哈。