目的

让游戏的参与者通过有技巧的呼吸，自我调解、放松，达到良好的缓压效果。

快乐时段

10分钟。

向大家解释，其实这种有技巧的调解不是很难，只要通过简单的调整就能使我们的身心得到放松。

让我们全身放松，以舒适的姿势坐在椅子上，慢慢地合上眼睛。让我们按照几个步骤来进行，闭严嘴巴，缓缓地深呼吸;集中自己的意念，把精力放在呼吸上，同时在呼气的时候心里默念“一”字。结束后让我们对放松后的感觉做一个讨论。

拓展是石撞击出星星之火，拓展是火点燃智慧之灯；拓展游戏带来的思考

1. 此方法您感觉如何?您从中得到放松了吗?

2. 如何把超越幻想的简单形式用到自己的工作当中?

搞笑胖猫

同情

胖猫对女儿讲：“他小时候家境贫寒，受尽了苦难。”

女儿听完了故事，两眼含泪，十分同情地对胖猫说：“哦，爸，你是因为没有饭吃才到我们家来的吧?”