目的

让游戏的参与者懂得把气完全呼出的好处，学会利用“两次呼气法”把空气完全呼出，并伴随着“如果感到快乐你就拍拍手”的节奏进行，以达到放松自己的效果。

快乐时段

5分钟。

用具准备

当我们正处理的问题变得棘手时，我们通常会感到心烦意乱。这是体内缺乏新鲜空气的原因。让我们掌控自我的呼吸，来一起充分地呼气。并连续进行两次。

只有这样才能将体内的旧气全部排除，让体内充满新鲜的空气。呼气的同时，也使身体释放了压力。

最后——为了增添一些乐趣——让大家高唱“如果感到快乐你就拍拍手”，然后伴随着拍手的节奏进行两次呼气。把歌唱上几遍，伴_着拍手、做手势以及身体活动。

拓展是石撞击出星星之火，拓展是火点燃智慧之灯；拓展游戏带来的思考

1. 学习调整呼吸的好处有哪些?

2. 快乐工作、快乐成长、快乐成功对您有哪些启发?

搞笑胖猫

全都死了

老师：“胖猫，你能告诉我一点有关18世纪英国伟大作家的情况吗?”胖猫：“可以，先生。他们全都死了。”