目的

让游戏的参与者通过构想出一个属于自己的“宁静之地”，在宁静之地去放松自己来释放自身的压力。

快乐时段

10分钟。

用具准备

让我们慢慢地放松自己，以轻松的姿态坐好。一边做深呼吸，一边缓慢地合上眼睛。

让我们继续全身地放松，集中我们的意念，去一个非常非常特别的地方。在这个非常非常特别的地方，我们慢慢地睁开了双眼(实际上我们没有睁开)。天啊!好美的地方，那种美丽是我们前所未见的，也是意想不到的。当我们睁开双眼的同时，发现我们正置身于海洋之中，正在海底悠闲地漫步。

海底的景象与我们生活的陆地是截然不同的。我们可以自由地呼吸，却不需任何的工具，就像鱼儿有了腮一样的自在。海水贴近我们的每一寸肌肤，轻轻地为我们按摩。清亮透彻的水中孕育着无数生命，色彩是那么的绚丽，那么的令人陶醉。成群的鱼儿游向我们，它们有的银妆素衷，有的披着艳丽的红袍，有的穿着带有花纹的衣裳，在我们的身边不停地畅游、嬉戏，向我们摆尾;漂移不定的水母用它的触角与我们的身体相碰触，像是欢迎我们的到来;大大小小的珊瑚向我们展示多姿的身材;海星、海参则重复着古老的游戏;调皮的小虾弯着身子向前蹦着，憨憨的螃蟹拖着笨重的身体横着向我们走来……

正当我们对眼前的这些异域景象感慨万千时，海底突然呈现出金黄色的光芒，一群靓丽的美人鱼出现在我们的面前，前来邀请我们这些远方的客人去她们的宫殿做客。我们随着美人鱼来到了海底的宫殿，宫殿发出闪闪的亮光。细细看来，这座宫殿与我们居住的建筑週然不同。它是由一块块的贝壳构成的，JiI壳与贝壳之间没有任何的连接材料，却是那么的坚固，那么的精致。我们慢慢地走进宫殿，走到了海底的统治者——美人鱼国王的面前。只见头冠王冠、披着金黄色的头发、摆动亮丽鱼身、手握权杖的国王向我们致以最亲切的问候与欢迎，然后，盛情地邀我们去她的海底花园参观。

当我们到了海底花园，又一次被海洋的神奇所震惊：花园里的景象居然和陆地的一样，盛开的花朵，飞舞的蝴蝶，和煦的阳光，芬芳的泥土。花儿品种繁多，争奇斗艳，而且朵朵都是花中精品……

这时，在花丛中间一朵硕大无比的花儿吸引了我们，它大得足有一间房屋一样，奇怪的是在花的根茎还有通向花蕊的台阶。我们沿阶而上，更惊奇的是花蕊中间还藏有一扇门。当我们走到门前的时候，门自动地打开了。一个声音从门内响起：“请进来，美好的未来在召唤你!”我们听着声音的召唤，迈进了神秘的大门。进去后，身后传来了沉闷的关门声。我们的面前有一条通道，闪着微弱的亮光，我们顺着灯光向前走，忽然，亮光十分刺眼，原来出口到了。我们走出出口，原来我们回到了现在

好了，请大家慢慢地睁开眼睛吧!

拓展是石撞击出星星之火，拓展是火点燃智慧之灯；拓展游戏带来的思考

1. 您感到放松了吗?

2. 您能够在未来召唤出这一影像吗?

搞笑胖猫

白费劲

老师：“大家看，我们演算了一黑板，求得这个X的值等于零。

胖猫：“真可惜，算了半天，白费劲。”