目的

让游戏的参与者找出使他们的工作环境变得更轻松自在的方法。

快乐时段

15分钟。

用具准备

每人都有纸、笔。

向参与者提示，理想的工作空间能够创造出一种平静感，从而提高工作效率。然后，提出以下的五项原则。

1. 激怒原则：能够引发不愉快的因素会带来压力。例如，吵闹声、噪音。

2. 抚慰原则能够使人平静的因素会减轻压力。例如，轻音乐、柔和的光线。

3. 过度刺激原则：过度刺激因素可以导致压力。例如，电钻的响声、轰鸣声。

4. 最小化原则：低度刺激因素可以缓和压力。例如，独自徘徊在湖边、漫步在田野里。

5. 色彩原则：使人宽心的色彩搭配会缓和压力。例如，低饱和度的色彩、冷色调(从蓝到绿的范围内)。

让大家至少写下一个可以在自己当前工作环境中实行的减轻压力的措施。选出一些志愿者与大家一起交流他们的主意。

拓展是石撞击出星星之火，拓展是火点燃智慧之灯；拓展游戏带来的思考

1. 有哪些特定的色彩、质地或模式使您感到紧张?又有哪些会使您感到放松?

2. 哪种声音使您感到紧张?哪种声音会使您放松?

3. 工作环境中的哪种变化(不论大小)会使您感到更放松?

搞笑胖猫

独睡

妈妈对胖猫说：“宝宝你已经4岁了，可以自己睡了。”

胖猫说：”爸爸都那么大了，为什么不自己睡呢?”