目的

游戏的参与者通过倾听太空旅行的讲述，以达到放松自我的效果。

快乐时段

5分钟。

用具准备

放一点轻音乐为背景，光线暗一点。

让所有人处于最放松的状态，闭上眼睛。然后朗诵以下的文章，带领大家遨游太空。

我们坐在舒适的椅子上，缓慢地合上眼睛，准备进入太空去旅行。就像小时候爷爷、奶奶给我们讲故事时，我们梦想是故事中的主人翁一样。

我们感到十分平和、安逸，开始感到变轻。身体的重量开始消失。身体变得越来越轻，慢慢地，非常慢地，我们从自己的椅子上升起来。

我们从椅子上升向天花板，从天花板中央那扇打开的天窗中飘出了房屋，飘向了天空。

我们像充满氢气的气球一样轻快地升入空中，而且越升越高、越升越快。熟悉的街道由宽阔变为狭小，慢慢地在眼中成了一条线，熙熙攘攘的人群在我们的眼中变得越来越小，看上去就像一团团的蚂蚁一样，宏伟壮观的建筑物也渐渐远离我们的视线，成了一件件精致的手工艺品。

最后，我们彻底地离开了地球，进入了美丽的太空。在我们下面是地球的整体景象，比我们想像的更亮、更蓝。我们看到了深蓝色的海洋，像水晶一样嵌在地球上，发出闪闪的光亮，清纯透明的光亮令我们赏心悦目。

此时，我们向下俯视。好美好美的地球啊!它是那么的蓝，海洋、大地、白云，一切的一切都把地球衬托得那么美。美得是任何画家也画不出来，任何词语也形容不出来，美得只能用心去领会，去欣赏……

当我们欣赏完这些美景，带着喜悦向四周望去时，发现颗颗灿烂的星星就在我们的身旁，一闪一闪地眨着眼睛，向我们微笑着。面对如此平静、美丽的太空，我们陶醉了。

静寂的太空没有任何的声音，有的只是那份宁静，那份心中的祥和，我们陶醉在这美的星空中，忘记了所有的烦恼与忧愁……当我们沉浸在这美丽的太空，留连忘返时，从脚下响起了温柔的声音：“亲爱的孩子们，回来吧!”

慢慢地，随着我们的母亲——地球的召唤，我们离开了美丽、祥和的太空。缓缓地降回到地球。渐渐地，我们又一次与软软的、绵綿的白云擦肩而过，从海洋上掠过，慢慢地接近了熟悉的街道，人群和建筑物由小变大，一点点清晰起来。最后我们从窗户飘了回来，回到了舒适的椅子上。

这时，让我们缓缓地睁开眼睛，体会一下温暖舒适和放松后的感觉……

拓展是石撞击出星星之火，拓展是火点燃智慧之灯；拓展游戏带来的思考

1. 您喜欢幻想吗?在幻想中是否有种压力缓解和释放的感觉?

2. 工作中如何去缓解和释放来自各方面的压力?

搞笑胖猫

还缺什么

学生们第一次野炊，既兴高采烈，又茫然不知所措。老师走过来，关切地问：“都准备好了吗?还缺什么?”

胖猫呶着嘴说：“老师，缺我妈妈!”