预演未来

拓展培训游戏目的：

通过游戏让组员学会在逆境中调整心态。

培养组员的积极心态，鼓励他们在逆境中奋斗。

拓展培训游戏内容：

游戏人数：不限。

游戏时间：15分钟。

游戏场地：教室。

游戏用具：轻柔的背景音乐。

拓展游戏步骤：

①请组员身体放松，深呼吸若干下，闭上眼睛，什么也不去想，让脑子一片空白。

②放背景音乐，培训师用舒缓的语调讲述下面的内容：

我将带大家进行一次想象之旅，请大家注意听我的讲的话，并感觉你的身心开始越来越放松……继续放松……你周围是一片黑暗……你完全被夜色、所包围...... 你感到温馨、放松和自如。集中神志于你的呼吸，轻松地慢慢呼吸。集中神志于你周围的令人舒服的夜色。在远处，你仿佛看到了一个圆圆的小物体。慢慢地、逐渐地，它离你越来越近，最后离你只有I米远。它悬挂在黑夜中，就在你的眼前。这个物体是一个钟表，它的时针和分针都指向了12。这是一个普通的表，黑色指针和白色的表盘……

当你继续集中神志于表盘和指向12的指针的时候，你开始感到时间好像开始凝固了。现在，慢慢地，分针开始沿着表盘走动，开始的时候很慢，然后稍快，后来更快。在几秒钟的时间之内，它已转了一圈，时针现在指向I点了。分针继续转动，而且速度越来越快，因此时针也从一个数字跳到另一个数字。当指针继续旋转的时候，你感到自己正被轻轻地拉……被轻轻地拖进未来乏城……当你穿越时间的时候，缕缕的空气轻轻地擦着你的肌肤……直到最后，你开始慢下来……表针终于停下来了，整整10年已经过去了。

你向左边的远处看去，你看到在光亮的地方有个人。那个人就是你，10年后处在理想的工作环境中的你。对你来说，万事如意。将你的意识融到未来的你身上，感受未来的温馨和积极。现在环顾四周。谁和你在一起?你看到了什么样的工作环境?你看到了什么样的设施和家具?周围的人们在说什么?这里有一扇窗户吗?你能看到窗外吗?如果能，你看到了什么?集中神志于你看到的、感觉到的和听到的细节，并让自己感受未来之你的成就和纯粹的满足……现在你感到自己又被拖进黑暗中，直到在远处，另一个场景开始浮现。就在正前方，你看到自己在另一个光明之地。这次是整整20年之后，你处于一个理想的家中。诸事完美……万事如意……你的身心洋溢着温馨、自豪的感觉...... 在光明之地环顾四方，谁和你在一起?你看到了什么家具?尽量集中神志于声音，让意象越来越清晰。集中神志于你能看到的、感觉到的和听到的细节，并让自己感受未来的你的成就和纯粹的满足。

当你又被轻轻地拉向黑暗时，光明之地开始暗下来……当我告诉你睁开眼睛时，你将重新回到现在,你将回忆起你美好的未来形象，那些美妙的成就感和满足感将在心中留驻……好了，慢慢地、慢慢地，睁开你的眼睛，你又回到了现在。

③培训师开始进行引导性提问。

培训思考：

在光明之地你看到了什么?你感觉如何?

这个形象对你有多大帮助?你会怎样在工作中、生活中运用这个技巧?你理解的“逆境”和“未来”是什么?

拓展训练语录：

逆境是人生最好的老师，人总是在逆境中才能真正得到成长。在处于逆境的时候，一定不要放弃希望，只要有希望，做出足够的努力就一定会获得美好的未来。